一緒に体を動かしませんか？

体ケアストレッチ

毎週金曜日

10:00〜10:45

体ケアストレッチは、日々の体の悩みに焦点を当て、毎日の体が楽になることを目的としたレッスンになっています。

・肩こりや頭痛、冷え性がひどい

・寝起きが辛い

・日々の生活の中でストレスが溜まっている

・柔軟性や筋力を上げたい

そんな方にオススメなレッスン。

激しく体は動かさずに、体の深部感覚へ刺激を与えながら体を整えていくレッスンです。

バレトン

毎週金曜日

11:00〜11:45

バレトンは、バレエとヨガとフィットネスの要素を掛け合わせた有酸素運動になります。

・運動不足で汗を流して動きたい

・アップテンポな音楽が好き

・音楽に合わせるリズム感を養いたい

・ダイエットを目的としている

そんな方にオススメなレッスン。

裸足で行うエクササイズなので、足裏や指先からの刺激で姿勢改善や筋力アップをしていくレッスンです。